mój kolega

Ja mam prośbę weź pisz, że biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;) Cześć. Jestem Kalik. Nie lubię biegać. Bieganie jest okropne. Bieganie męczy. Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie. Bieganie zajmuje dużo czasu. Bieganie jest do dvpy. [...]

Ja mam prośbę weź pisz, że biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;) Cześć. Jestem Kalik. Nie lubię biegać. Bieganie jest okropne. Bieganie męczy. Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie. Bieganie zajmuje dużo czasu. Bieganie jest do dvpy. [...]

Gratuluje dobrej zabawy i blednika, a szczegolnie pecherza ;) Moj kolega w Poznaniu tez plywal, zniszczyl mi dzis system raportem.. /SFD/Images/2016/3/13/a1f35fb1df66424c9e78bc7171238b4a.jpg

[...] i już pierwszy krok zrobiłem bo byłem u lekarza a w tyg mam badanie krwi , moczu , RTG oraz fizjoterapeuta . Problemem będzie dzień wolny w pracy bo jest jej ogrom a mój kumpel ma złamaną nogę i nie mam zastępcy ale jakoś muszę się postarać. Chciałbym jednak od przyszłego poniedziałku wrócić już do treningów. Co do pytania " na jakiej [...]

[...] sporcie też trzeba mieć trochę szczęścia, rekord świata w wyciskaniu zaliczony, 147,5 kg okazało się być już niestety za ciężkie i srebrny medal w wyciskaniu. Martwy ciąg mój najsłabszy bój niestety. Pierwsze podejście 190 kg dosyć lekko, drugie podejście 200 kg to już była walka ale zaliczone, trzecie podejście planowane było na 202,5 kg ale [...]

Witam seredcznie,mój staż na siłowni to pół roku.Niedawno kolega rozpisał mi plan treningowy,który stosuje od 3 tygodni.Moim zdaniem jest idealny dla mnie,ale..może macie jakieś wskazówki? może coś zmienić,dodać lub odjąć? 1.Nogi: Przysiad 12,10,10,8 pow. Suwnica 12,10,10,8 pow. Prostowanie na maszynie siedząc 12,10,10,8 pow. Przysiad z KETTLEM [...]

Chyba rozumiem :D Ale dobrze wiedzieć, że mój ulubiony kolega z siłowni dobrze podpowiada :D

cześć mój kolega popija kreatyne w kapsułkach oranżadą ... czy tak można bo słyszałem że należy wodą }:-( jest jakaś różnica? sory wiem że głupie pytanie ale nie daje mi to spokoju :-? :-?

Sprobuj shree prime, moj kolega chwalil sobie

[...] dowaliłem na zginaniu na maszynie, a łydki widzę, że bardziej działa na nie większy ciężar. Jedzonko bezproblemowo wtranżolone. Na przyszły tydzień „niespodzianka” na budowie – kontrola – tym razem WINB Co jutro – okaże się spontanicznie, bo wraca mój kolega operator kamery Paweł Mono /SFD/Images/2016/2/29/e231bdabaa9d4a559431e5ccbfcc23a2.jpg

Mój kolega ma podobny przypadek wada serca tylko u niego wszystko przez hormon i i trebolon był ostatnio u kardiologa i założyła mu aparat na rękę do mierzenia ciśnienia i innych głupot dokładnie nazywa sie to holter ekg poczytaj wiecej Zmieniony przez - jacekja5 w dniu 2016-02-29 09:51:05

[...] 15x15kg 15x15kg 10x15kg Unoszenie odcinak piersiowego z piłki 10x 12x 12x Odczucia: Dzisiaj po pracy od razu poszedłem na siłownie i ponownie umówiłem się z kolegą, dlatego mój trening siłowy trwał 70min i po tym cardio w tętnie 135-142 przez 35min ,lecz mój pulsometr i pulsometr bieżni szalał i tak naprawdę myślę że cały czas było z 140+, [...]

powiedź że jeden z forumowiczów robi w alabie i zawsze ma dostępne opcję dokładnego oznaczenia testa, może to pomoże ich zmotywować :-) jak przeczytałem że w szpitalu zrobili dokładny to mi przeszło przez myśl że tam pójdę jutro, bo było to wlasnie w szpitalu i powiem ze sa p***y bo w innych szpitalach robia i niech mi hajs oddaja. niewykluczone [...]

[...] 16kg/16kg/16kg/15kg/15kg Komentarz: 4b. wolę robić na wyciągu. Bardziej czuję plecy. Na siłowni spotkałam koleżankę, z którą nie widziałam się prawie rok. Na mój widok krzyknęła z obrzydzeniem: "ale urosłaś" %-) mwehehehe 8-)8-) ___________________________________________________ Sobota DT PUSH tydzień 3 1. Back Squat 4x10 4010 [...]

ziki jak przbijesz bold lub tren to bedzie wiedzial o czym mowie. ładnie podkręciłeś, aż sam spróbuje z ciekawości :-)) Zmieniony przez - Michael87 w dniu 2016-02-21 07:41:43 Nie ma to jak dobra reklama %-) ja np miałem 1 wypust bolda z nexium i nie jestem zadowolony a więc jak widać nie zawsze pierwsze partie są lepsze jak sie przyjęło %-) Nie [...]

[...] rozgrzani i trudniej o kontuzję. Dyskutować i wymieniać argumenty można bardzo długo. Najlepiej spróbować i jednego i drugiego, żeby wybrać co nam najbardziej pasuje. Ja osobiście robię te ćwiczenia jako pierwsze i mój organizm nie ma żadnych problemów z "pompowaniem krwi z dołu na górę" Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-02-19 18:06:48

każda pozycja to propozycja - jak mawiał mój kolega

[...] tak jakoś lekko i ładnie szło, że jak doszłam do 90kg stwierdziłam, że mogę spróbować jedynek i tak 1x100kg , 1x105kg i 1x110kg poszło. Wrażenia niezapomniane :-D To był mój cel do Świąt ,teraz muszę podnieść poprzeczkę i ustawić ją gdzie? 115 ? 120? to już raczej marzenia ściętej głowy \-) Ale nauka nie idzie na marne. Tyle czasu poświęcam [...]

[...] jakiegoś wspomagacza i moc Nato nie zadziałała :-), co zaś do markowych produktów to kupiłem np latarkę Olight R40 sekker , zapłaciłem bardzo dużo , ale jestem zadowolony , mój kolega z pracy ma latarki tanie , z paralizatorem za 40 zł i inne w tym stylu handluje nimi po bazarach , nocny test w lesie był dla jego sprzętu miażdzący , oczywiście [...]

Witam, z powodu martwicy kolana,cwiczyc zacząłem w wieku 13 lat. Musiałem znaleźć jakieś zajęcie. Nóg ćwiczyć nie mogłem, więc robiłem pompki 3 razy w tygodniu, podciągałem się na drążku, cwiczyłem hantlami, używałem expandera. W 1 klasie gimnazjum byłem jednym z wyższych. Cały czas ćwiczyłem w domu,do momentu grudnia 2015 roku. Wtedy poszedłem na [...]